A Eficiência na Preparação do Atleta

Deve-se considerar de grande importância alguns fatores que influenciam diretamente na qualidade de preparação do atleta, abrangendo tantos esportes individuais como coletivos. Comumente são esquecidos por atletas autodidatas ou treinadores inexperiente.

EQUIPAMENTOS ESPECIAIS

Material desportivo e instalações desportivas
Piscina;
Aparelhagem de diagnóstico;
Aparelhos de treino desportivos;

FATORES DA NATUREZA

Influência do Ar e da Água, radiação solar, condições climáticas;

CONDIÇÕES SOCIAIS

· Regime de sono;
· Estudo;
· Trabalho;
· Outras atividades;

ALIMENTAÇÃO DO ATLETA

· Ingestão calórica;
· Hidratação;
· Complementos alimentares;

FATORES DE RECUPERAÇÃO

Massagem;
Preparados Farmacológicos;
Fisioterapia;
Sauna;

INFLUÊNCIAS INFORMATIVAS

Informação verbal e visual do treinador, observações que atuarão diretamente no entendimento do atleta como:

· Espaço: posição do corpo e de suas partes, amplitude do movimento, posicionamento aerodinâmico...
· Tempo: duração do exercício, do descanso, da recuperação;
· Espaço e Tempo: velocidade, aceleração, desaceleração;

Até.