Reposição Hídrica nos Treinos

Segue o controle feito com alguns nadadores antes e pós uma sessão de treinamento que durou em torno de 90 minutos, pode haver um erro já que no pós treinos os atletas pesaram de com roupas e cabelos molhados, mas como o controle foi feito sem a intenção de publicação científica não há problema e posto aqui para os leitores terem ideia com existe a perda e como é importante a reposição mesmo em dias frio.

Atleta/Sexo	Peso Antes do Treino	Peso Pós Treino	Quantidade de Líquido Ingerido	Diferença Pós Treino com reposição
Masculino	57,7	57,8	500 ml	+0,1
Masculino	75,5	74,6	500 ml	-0,9
Feminino	58,7	58,6	700 ml	-0,1
Feminino	68,6	68,6	1000 ml	0
Masculino	68,4	68	400 ml	-0,4
Masculino	64,2	63,6	200 ml	-0,6
Masculino	65	65,9	500 ml	+0,9
Masculino	71,4	70,7	1000 ml	-0,7
Feminino	67,3	66,8	800 ml	+0,5
Feminino	46,7	46,7	300 ml	0
Feminino	47,7	47,8	500 ml	+0,1
Masculino	58	57,8	500 ml	-0,2

Até.