terça-feira, 28 de junho de 2011

Reposição Hídrica nos Treinos

Segue o controle feito com alguns nadadores antes e pós uma sessão de treinamento que durou em torno de 90 minutos, pode haver um erro já que no pós treinos os atletas pesaram de com roupas e cabelos molhados, mas como o controle foi feito sem a intenção de publicação científica não há problema e posto aqui para os leitores terem ideia com existe a perda e como é importante a reposição mesmo em dias frio.

Atleta/Sexo
Peso Antes do Treino
Peso Pós Treino
Quantidade de Líquido Ingerido
Diferença Pós Treino com reposição
Masculino
57,7
57,8
500 ml
+0,1
Masculino
75,5
74,6
500 ml
-0,9
Feminino
58,7
58,6
700 ml
-0,1
Feminino
68,6
68,6
1000 ml
0
Masculino
68,4
68
400 ml
-0,4
Masculino
64,2
63,6
200 ml
-0,6
Masculino
65
65,9
500 ml
+0,9
Masculino
71,4
70,7
1000 ml
-0,7
Feminino
67,3
66,8
800 ml
+0,5
Feminino
46,7
46,7
300 ml
0
Feminino
47,7
47,8
500 ml
+0,1
Masculino
58
57,8
500 ml
-0,2

Até.


quarta-feira, 8 de junho de 2011

IRONMAN E ATLETAS DE ELITE


IRONMAN, como é grande tudo que está ligado a este desafio, essa semana tivemos mais um exemplo 2 mil inscrições esgotando-se rapidamente a U$ 600,00 sim eu sei que não são liberadas todas as 2mil, mas mesmo assim o montante de dinheiro que foi faturado em mais ou menos 15 minutos é algo a se respeitar.

Bom, mais de uma semana se passou é não posso deixar de comentar o desempenho de GUILHERME MANOCCHIO.

Comecei a conhecer melhor o atleta Guilherme Manocchio há mais ou menos três anos, primeiramente como colega de treino, posteriormente ele “embutido” na equipe de natação com qual trabalho iniciamos um trabalho visando força e principalmente proteção a lesões para o Ironman 2010 e desde então não paramos mais.

O meu envolvimento com o triathlon é de longa data e graças a oportunidades que foram surgindo principalmente junto de um treinador chamado Homero Cachel. Professor Homero foi responsável pelo descobrimento, desenvolvimento de grandes nomes do triathlon e eu junto dele ora como atleta ora como professor em inicio de carreira conseguia observar muitas coisas, muito desses atletas fizeram musculação sob minha orientação e praticamente todos passaram por mim para serem avaliados diversas vezes no percentual de gordura.

Diariamente vendo essa turma treinar aprende-se muito, a turma era grande com diversos atletas amadores também, hoje eu não sei precisar quantos atletas de triathlon eu conheci ou conheço, são muitos, atletas fisiologicamente privilegiados, atletas nem tanto fisiologicamente privilegiados, mas mentalmente fortes atletas displicentes, atletas ricos, atletas pobres, atletas que treinam bem e competem mal, etc.

Em todos esses anos pude ver apenas três caras com atitudes muito parecidas, é surpreendente como são parecidos mentalmente nos treinamentos, principalmente nas difíceis séries de natação onde eu mais pude acompanhar, focam o trabalho de uma forma concentrada, não brincam, não demonstram dor, não negociam treino, a postura desses caras é muito diferenciada.

Selecionar atletas se baseando em testes de laboratório, desempenho em treinamentos e provas sem expressão, jamais vai definir um possível medalhista, tem coisas que são descobertas apenas no dia a dia, naquele dia de festa que tem de treinar, naquele dia frio, naquele dia que brigou com alguém querido, naquele dia que foi pressionado pela esposa, pela namorada, pelo filho, pelos pais, pela escola, naquele dia que está fisicamente destruído.

Eu ainda não sei como mensurar essas observações como falei é mais do que fisiológico, fisiologicamente muitos atletas são parecidos, psicologicamente também existem vários atletas com abordagem parecida. Para chegar nessas observações o processo é demorado, não é questão de olhar apenas, são anos e anos observando o dia a dia, conversa em véspera de prova, conversa em vestiário, talvez até o fato de não ser o treinador principal permitiu eu poder observar esses pequenos detalhes.
Ë isso, parabéns Guilherme Manocchio você é alto nível!

ATË.

sexta-feira, 27 de maio de 2011

CONSCIÊNCIA E RESPEITO AO POVO


Semana triste onde tivemos o falecimento de um atleta fazendo o que mais gosta, uma morte brutal que faz muita gente pensar e rever conceitos, ao invés de colocar a foto aqui da bicicleta moída prefiro colocar uma foto de Márcio Baena no topo do pódio em uma prova recém acontecida aqui no PR, prova esta que já postei aqui alguns vídeos onde fiz o suporte para o ciclista( Prof.Otávio Tavares) que na mesma foto aparece em terceiro lugar.

Alguns eventos estão para acontecer em nosso país, alguns grandes eventos já acontecem faz tempo como Maratonas, Ironman, Voltas Ciclisticas...os transtornos para quem organiza é sempre muito grande, sempre ocorrem muitas reclamações de moradores, motoristas a cabeça do povo brasileiro ainda não está preparada para isso, os organizadores de eventos no Brasil tem que fazer a população se envolver mais como em outros países onde muitos dos voluntários são pessoas de idade, aposentados.

Domingo passado após o almoço passei pela praça em frente ao estádio do Clube Atlético Paranaese, estádio este que deve ser uma das sedes para Copa do Mundo, essa praça estava bem cheia, pessoas fazendo exercício, gente de diversas idade jogando futebol na quadra de areia e muitos garotos andando de skate na pista, aquele espaço tem muitas árvores já bem antigas formando uma bela paisagem.

Dentro dos planos de sediar a Copa existe a possibilidade de acabar temporariamente com está praça, já que para a Copa do Mundo aquele espaço é muito importante para a chegada e pré acomodação dos torcedores que não será pouca. Fico me perguntando se isso é justo com toda a comunidade que frequenta aquele espaço a anos, mesmo que após a transforme exatamente como ela era e todo esse período de obra o povo que se dane?

Pois é, a BR277 sentido praia não é local só de carros, caminhões e ônibus, existe ciclistas ali também e eles podem e devem estar ali e isso não é de hoje, possivelmente mais do que meus 37 anos de vida onde desde pequeno lembro de ver gente de bike por ali.
Renault, Aeroporto, Ecovia entre outras milhares de empresas que por ali estão e também são responsáveis no aumento do fluxo de veículos tem obrigação de conscientizar seus funcionários, seus clientes, fornecedores em cuidar e principalmente respeitar quem está de bicicleta treinando, passeando ou só se deslocando para o trabalho ou para casa.

É BOM NÃO ESQUECER QUE AS BICICLETAS ESTÃO NA BR277 HÁ MUITO MAIS TEMPO QUE ESSE GRANDE, POLUÍDO E DESORDENADO FLUXO DE VEÍCULO.

Até.







segunda-feira, 23 de maio de 2011

BATERISTAS X VELOCISTAS

Olá, sexta feira passada fui assistir um evento chamado "Girls On Drums", o único evento brasileiro de bateria com apresentações somente de meninas bateristas.
Fiquei bastante impressionado com a performance de principalmente duas bateristas que pelo seu estilo de música executavam movimentos muito rápidos, gestos velozes a fim de acompanhar a música que tocava em "play back".
Lembrei de algumas coisas que estudei sobre velocidade, coordenação. Algumas pessoas conseguem executar movimentos bem velozes, mas isso não quer dizer necessariamente que são rápidos no geral, na maioria das vezes são, mas não é regra, eu mesmo me considero rápido para algumas situações principalmente de membro superior, talvez por grande influências dos treinamentos específicos de goleiro que fiz na infância, mas nunca consegui transferir de forma similar para corrida. O que é fato que quanto mais coordenado a pessoa é mais veloz será e a perda de velocidade está diretamente ligada a perda da coordenação do movimento, seja nadando, pedalando, correndo, socando, etc.
Na sexta feira assistindo principalmente as bateristas Jully Lee (Santos) e Lucy Peart (Curitiba) fiquei pensando que talvez elas pudessem ser boas atletas e ao mesmo tempo pensei que alguns atletas que eu conheço poderiam ser bons músicos, o mais interessante que pesquisando na Internet descobri outras características semelhantes de atletas de performance como hiperatividade, querer sempre melhorar, treinar/ensaiar muito, etc.

Segue vídeo das duas:


















domingo, 15 de maio de 2011

FIM DE SEMANA DE SUOR, NATAÇÃO E CICLISMO

Olá, fim de semana de muitas competições por esse Brasil afora, os eventos começaram na sexta feira a noite onde fui assistir o triatleta Guilherme Manocchio nadar os 1.500m  na X Copa Mercosul Master, 2x por semana tenho o privilégio de trabalhar com o atleta e treinador Guilherme Manocchio complementando seu treinamento diário, de lambuja pude ver a quebra do recorde sul americano dos 1.500m (17'34") pelo atleta Ricardo Mattioli que possui uma técnica de nado bastante suave e apurada.

Desde sexta feira grande parte dos atletas  de natação da equipe Gustavo Borges onde desenvolvo o trabalho fora d'água estão competindo no sul brasileiro em Florianópolis, apesar das dificuldades em informação alguns resultados dentro do esperado e outros projetados e acertados que são os mais legais!

Já hoje cedo fui acompanhar meu amigo de longa data Otávio Tavares na última etapa da "V Volta Ciclistica Master", prova duríssima de estrada, pode-se considerar uma etapa de Montanha, na verdade foi um Contra Relógio com Montanha (80 km), muito bem marcado pelos adversários e suas equipes devido ao seu favoritismo para essa etapa, Otávio pedalou praticamente sozinho para conquistar o terceiro lugar na etapa, foi mais um grande momento de acompanhar a performance humana no esforço. Segue vídeos da prova:










quinta-feira, 12 de maio de 2011

Descoberta e Promoção de Talento no Futebol


  1. Verificar o estado de saúde do aluno/atleta:
- Atestado Médico;
  1. Rendimento escolar:
- Boletim de avaliação escolar;
  1. Estrutura Social do Aluno:
- Questionário;
  1. Aspecto Psicológico do Aluno:
- Questionário;
  1. Estrutura Corporal do Aluno:
- Perimetria;
  1. Diagnóstico da capacidade motora do aluno:
- Agilidade;
- Equilíbrio dinâmico;
- Flexibilidade;
- Lançamento de medicenebal de 1 kg e 2 kg;
- Potencia Horizontal;
- Teste cardiovascular;
- Velocidade 20m;
  1. Diagnóstico das Habilidades Motoras:
- Precisão de membro superior;
- Precisão de membro inferior;
- Controle de bola dentro do circulo;
- Passe em jogo;
- Cruzamentos;
- Dribles;
- Finalizações;
- Cabeceios;
  1. Inteligência de Jogo:
- Posicionamento em Campo;
- Iniciativa, tomada de decisão;
- Liderança em campo;

sábado, 30 de abril de 2011

BIA E ALUNOS!!: TILT TEST

BIA E ALUNOS!!: TILT TEST: "TILT TEST OU TESTE DA MESA INCLINADA O Tilt Teste (teste da mesa inclinada) é uma f..."