Exercício para avançados ou atletas de bom nível técnico e físico.
O Objetivo é fortalecimento de toda região do CORE com movimentos similares ao executado dentro d'água pelos nadadores.
O nadador em destaque chama-se Greg Krug(atleta federado em SC e que transferiu-se para Curitiba para estudar e tem treinado com a equipe Gustavo Borges, onde eu cuido da preparação física fora da piscina, inclusive o exercício foi sugestão do próprio nadador.
Até.
