Alterações sistêmicas induzida pelo treinamento
Hipertrofia cardíaca
Menor freqüência cardíaca
Maior volume de ejeção
Aumento no volume sanguíneo
Hipertrofia do músculo esquelético
Durante o exercício sub Máximo
Redução no acúmulo do ácido lático
Maior volume de ejeção
Redução na freqüência cardíaca
Menor utilização do glicogênio muscular
Durante o exercício máximo
Aumento no Vo2 Max
Maior acúmulo de ácido lático
Maior débito cardíaco
Maior volume de ejeção
Alterações respiratórias
Maior ventilação pulmonar
Maior eficiência respiratória
Aumento nos volumes pulmonares
Outras alterações
Redução na composição corporal
Redução nos níveis sanguíneos de colesterol e de triglicérides
Queda na pressão arterial durante o repouso e o exercício
Maior aclimatação ao calor
Maior força de ruptura do osso, dos ligamentos e dos tendões
Referencia bibliográfica
Fox;Bowers;Foss. Bases Fisiológicas da Educação Física e dos Desportos.
Verkhoshanski, Yuri V. Treinamento Desportivo. Porto Alegre: Artmed,2001.
Bompa, T. Periodização no treinamento desportivo. São Paulo: Manole, 2001.
