quarta-feira, 24 de março de 2010

ELEVAÇÃO EM V

Olá, tem um mal que atinge principalmente nadadores, jogadores de voleibol, tenistas são as repetidas lesões de ombro. Tenho utilizado para fortalecimento com os atletas uma variação de elevação de ombro, confesso que tem dado bons resultados. A maioria das pessoas utiliza o levantamento frontal e lateral, algumas vezes o lateral se torna bastante desconfortável então essa variação é bastante interessante como complemento, o vídeo abaixo demonstrado pela Professora Beatriz Chagury ensina a correta execução do movimento.
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