Porque comi doce e passei mal durante o treino de corrida?
Hipoglicemia é a resposta! Quem trabalha em salas de musculação ou com aulas de ciclismo indoor, já teve que acudir muito aluno por isso.
De forma simples o que acontece é devido à ingestão de um alto nível de açúcar como chocolate ou outro doce com baixo teor de carboidrato juntando com a atividade física o organismo acaba produzindo insulina em excesso e acaba ocorrendo baixa de glicose ou excesso de insulina. Os sintomas são tontura, às vezes dor de cabeça, sono e até escurecimento da visão. Pode, em casos mais extremos, levar a alucinações, convulsões e até a morte.
Se você está iniciando um treinamento ou atividade física consulte uma nutricionista, ela é a pessoa mais indicada para o que sugerir a vocês antes, durante e depois do treino.
Até.
Hipoglicemia é a resposta! Quem trabalha em salas de musculação ou com aulas de ciclismo indoor, já teve que acudir muito aluno por isso.
De forma simples o que acontece é devido à ingestão de um alto nível de açúcar como chocolate ou outro doce com baixo teor de carboidrato juntando com a atividade física o organismo acaba produzindo insulina em excesso e acaba ocorrendo baixa de glicose ou excesso de insulina. Os sintomas são tontura, às vezes dor de cabeça, sono e até escurecimento da visão. Pode, em casos mais extremos, levar a alucinações, convulsões e até a morte.
Se você está iniciando um treinamento ou atividade física consulte uma nutricionista, ela é a pessoa mais indicada para o que sugerir a vocês antes, durante e depois do treino.
Até.
