Vídeos Coordenação

Segue uma sequência de exercícios feitos com "step", esse trabalho pode ser utilizado com diversas modalidades desportivas de coletivas a individuais, muito importante na hora de planejar o treino determinar tempo de duração e tempo de intervalo, conforme objetivo fisiológico.

São 6 vídeos e postarei nessa semana os 3 primeiros.

Exercício excelente para coordenação motora.

O atleta do vídeo é jogador de futebol profissional, posição meia-esquerda.